Yvan Bourgnon提高了标准

帆船

从Saint-Malo(法国12:50,法国3)出发,沿着Durum路线行驶

竞争激烈的水手们已经准备好成为自己的运动员

Yvan Bourgnon由Jean-Claude Perrin领导

洛瑞(莫比奥),特使

2006年6月,它距离Kerguelen海滩的洛里昂潜艇基地不远

今天早上天气很低

云层低而灰,细雨,微风,大地与天空融为一体

什么都不容易宣布自己

没有时间去他的狗,如果不是这个游客被雷鸣般的让 - 克劳德佩林抢断

“把你的狗绑起来!给法国繁荣的黄金一代的前任教练说道

但到目前为止,这个支架的声音在哥伦比亚的基地做了什么呢

奇怪的是它被砸了

一个锻炼计划,过去几个月,整合团队Brossard,安装Ivan Bourgnon和Hubert Perdereau结构物理的葡萄酒,他准备明天启动Ivan Bourgnon.Ivan短裤太紧,脸色红,没有明显的肚子,他的山地自行车头部是血: “这是一个真正的运动员,即使你没有看到它,”让 - 克劳德停下来

冲刺超过200米,并在规定的时间内返回

适应海洋的声音和哈士奇的间歇训练,“让 - 克劳德

每个月来一次,为期两天,我们会遵循一个非常具体的培训计划,直到离开

他的合作来自我们在越来越多的实体船上航行的观察,直到现在我们正在准备相当多的经验

在一条小船上,你失去了物理,因为你没有太多的动作

在三体船上,你有非常猛烈的努力,但它很短

我们必须学会尽快恢复

我们必须和船一样好

因为如果你陷入物理学,价格下降......“两个小时之后,在洛里昂海军基地......三体船Brossard在第二次世界大战期间陷入了巨大的倾倒室.U-boot”Kriegsmarine

这两名男子在船上并解剖了Ivan Sports Brosade:“船上的位置非常静止,在一个狭小的空间内,解释了Jean-Claude Perrin的详细位置

它对下肢,脊椎,颈部和头部有很多影响有时你需要伸展和改变你的姿势以避免疼痛

经过一次机动,这是一个美好的时光

此外,它可以防止肌肉打结,并在入睡前阻碍恢复

“下午,在洛里昂的一个健身房

...... Yvan Bourgnon伸出一根酒吧抬起铸铁.Jean Claude纠正了这一动作并示意了接下来的方式

“我分为三部分

与他合作

起初我们做了一个物理经典

第二个是当我不在那里时,他的工作是继续我的建议

最后,第三阶段是我们将在陆地上做什么和在船上必须做什么之间转换

水手经常喜欢绳袋

你把它们放进去一个角落,他们不在乎

我希望Yvan一直在寻找最佳位置,以找到最佳的身体舒适度

“总体反应能力

离开时,Jean-Claude Perrin现在对这名学生感到满意:“我们完成了 - 最后一个周期

我们做了拉伸试验,包括下肢

在陆地上,他准备好了

在面对我们无法控制的环境之前,他必须立即恢复

乘船以60公里/小时的速度旅行是一项物理挑战

他们实际上就像喷气机飞行员

他们必须随时做好准备,这意味着在不确定的时间内充分回应

埃里克塞雷斯

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